《超新星备战日记》是第二届《超新星全运会》的衍生节目每期会有两到三位艺人作为“一日主持人”探班现场的各个角落以主持人视角揭秘比赛的幕后故事第一时间获取运动员的参赛感受本节目意在带领观众全方位透视超新星们的运动现场真实纪录超新星们的备战日记探班主持人：吴宣仪、孟美岐、焉栩嘉、翟潇闻、吴季峰、陆思恒、胡浩帆二十世纪五十年代末中国大陆的领空频频遭到敌方侵扰中央决定组建空军地空导弹部队一批来自四面八方的优秀官兵奉命调入这支代号为“543”的神秘部队营长肖占武带领着一帮各具特色的优秀战士组建成为日后屡立战功的英雄二eee全营发扬“全营一杆枪”的战斗精神顶住打靶失败的压力一举击落敌方的侦察机首创世界防空史用地对空导弹击落高空侦察机的纪录节目采用“无海选、不PK、不淘汰”的全新概念著名音乐人谭维维、陈伟伦作为乐队推荐人推荐来自全国各地的优秀乐队通过节目介绍乐队的成员和背景让这些乐队登上舞台演唱自己的作品并且帮助乐队改进和提高节目不仅将展现和塑造中国原创音乐的多元化和个性化还将改变人们对乐队的固有认知让中国观众对于乐队文化有更深的了解
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